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La sophrologie et l'hypnose

La sophrologie et l'hypnose

La sophrologie (du grec sôs: "harmonie" et phren "esprit") est une méthode d'harmonisation entre le corps et l'esprit au travers de mouvements dynamiques, de respirations et de travail dans le
niveau alpha (proche du sommeil). Avec la
sophrologie vous êtes acteur de votre mieux être au quotidien.

Au-delà de la relaxation, vous pouvez lutter efficacement contre le stress mais également dépasser vos propres
peurs,vos propres limites, changer votre histoire de vie.

La  sophrologie vous accompagne également pour apprendre à soulager les acouphènes,  gérer des problèmes physiologiques (douleurs, énurésie, problèmes sexuels...), sortir d'une conduite addictive alcool, tabac (conjointement
à un suivi médical), pour traiter les phobies dont la phobie-scolaire chez l'enfant et l'adolescent.

La pratique régulière de la sophrologie permet de calmer le mental, de renforcer sa confiance en soi, de dire NON aux dépendances.

L'hypnose vous permet de glisser tout en douceur au bord du sommeil afin de reprogrammer des conduites
non-souhaitées en conduite souhaitées.  L'hypnose est l'outil idéal pour l'arrêt
du tabac, la perte de poids, la diminution des troubles anxieux, du stress et
des manifestations psycho-somatiques...


Elle permet également des questionnements en état de conscience modifiée, aussi appelés "analyse en hypnose",
sur une base de travail découvrante-recouvrante.

L'auto-hypnose sera un complément intéressant qui permettra au sujet une prise de contrôle sur ses propres projets.

coût et remboursements



Le coût d'une séance de sophrologie ou hypnose pour l'adulte en individuel est de
52€ durée approximativement une heure, 45€ pour l'enfant et l'étudiant.
Un paiement par chèque ou espèces  à la séance avec possibilité d'étalement des encaissements pour les chèques.
De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie si elle est pratiquée par
un thérapeute diplômé.
Si vous exercez une activité libérale vous pouvez certainement déduire la sophrologie
gestion du stress de vos frais.

Frédérique Boudet

Sophrologue diplômée de l'école de Salon de Provence,

hypnothérapeute certifiée du CFHM (Collège d'Hypnose Médicale),

détentrice d'un Diplôme Universitaire en techniques psycho-corporelles
et douleur de l'enfant et de l'adolescent, d'un Diplôme Universitaire Adolescence, pathologie et soins psychiques.

formée à" l'accompagnement du deuil du corps à l'être" par Geneviève Manent,  et accompagnement de l'enfant et l'adolescent en deuil.

intervenante en milieu scolaire, maison de retraite, centre social et entreprise, 

formatrice en relaxation-ludique et gestion du stress.



Consultation sur rendez vous uniquement du lundi au samedi.
Cabinet Albi-sophrologie
8, avenue du Colonel Teyssier
81000 Albi
Tarn ( 81 )
prise de rdv: 06 22 56 04 67